뚠뚠이의 일상이야기

[2022년 첫 하체 운동하는 날] 오늘도 무거운 몸을 이끌고 운동을 하러 Go Go~ 오늘은 하체운동을 하는 날이어서 그런지 설렌다😝😝 전 세계 헬스인들의 기분은 다 똑같지 않을까?🤣 오늘도 어김없이 운동엔 커피가 빠질 수 없지~☕ [ 운동 시작 ] 웨이트 전 몸풀기 유산소 시작! 하체운동을 하다 보면 다칠 수도 있기 때문에 다리는 항상 풀고 시작해야 한다. 5일 만에 하는 레그 프레스 역시나 힘들지만 즐겁다👍👍👍 오늘은 유산소 운동 후 레그 프레스를 시작으로 바벨 스쾃-> 런지-> 레그 익스텐션 컬로 마무리~ 하체 운동하는 날은 운동을 하기 전에부터 하기가 싫지만 막상 운동을 하다 보면 어떤 운동보다 쾌락이 느껴진다🤣 이게 바로 헬창의 삶인가? 오늘도 운동 끝~ 💪💪💪 하루의 마무리를 운동으로 끝내면..

[ 울산 동구 뷰 맛집 'THE ROOF' ] 울산 동구 일산지에 위치하는 내가 자주 가는 카페 THE ROOF!! 이곳은 커피맛은 물론이고 경치가 너무 좋다~ [ 카페 THE ROOF 메뉴 ] 입구에 들어서면 고소~한 커피 향과 핸드드립 커피 종류가 나열되어있다! 더 루프에는 오늘의 커피가 있는데 하루하루 핸드드립 커피를 저렴한 가격이 마실수 있는 장점!! 오늘은 커피를 많이 마셔서 나는 페퍼민트 차를 한잔 하고 친구는 쿠키 앤 크림을 시켰다. []~(￣▽￣)~* [ 'THE ROOP'에서 바라본 풍경 ] 정말 뷰 하나는👍👍👍 울산에서 사는 즐거움은 이런 걸까? 여기 카페는 뷰도 뷰지만 정말 메뉴가 다양하게 맛있다! 하루를 마무리하며 친구랑 맛있는 거 한잔~ 울산에 갈 예정이 있는분들은 꼭 한번 들려 ..

[카카오 뷰에 대해서 아시나요?] 카카오 뷰란 사용자가 직접 콘텐츠를 구독할 수도 있고 제작 및 발행도 할 수 있는 플랫폼입니다. 카카오톡 이용자라면 누구나 '뷰 에디터'가 될 수도 있는데 예를 들어서 건강에 관심이 많으신 분이면 '건강도우미'라는 카카오톡 채널을 개설하여 보드를 발행할 수 있는 플랫폼입니다. 지금부터 카카오 뷰를 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. [첫 번째 네이버에 카카오 창작센터 검색] 첫 번째로는 네이버 검색란에 카카오 창작센터를 검색을 합니다. [두 번째 카카오 뷰 창작센터 클릭] 두 번째로는 검색을 했던 카카오 뷰 창작센터를 클릭해 줍니다. [세 번째 창작센터 시작하기 클릭] 세 번째로는 카카오 뷰 창작센터를 시작하기를 누른 후 로그인을 해줍니다. [네 번째 채널 ..

[닭가슴살 소분하기] 다이어트를 할 때 필수 식량인 닭가슴살! 매번 먹을때 마다 맛있게 먹는 방법을 궁리해보지만 어쩔 수 없는 닭찌찌... 인가보다. [Today Lunch] 다이어트를 한다고 시작한 식단인데 어떤가요?ㅎㅎ 재료는 양상추 양배추 파프리카 견과류 닭가슴살 바나나 귤 등 들어가 있는데 지겨울 때면 과일 종류만 살짝 바꿉니다. 그리고 편의점 커피 크래프트 가성비 짱짱 좋습니다! [Today Dinner] 오늘의 마지막! 저녁은 밀푀유 나베로 마무리했습니다~ 야채랑 고기만 건져서 먹고 다른 건 안 먹으려고 했는데 먹다 보니 너무 맛있어서 육수에 계란 풀고 식은 밥 넣은담에 끓여서 죽으로 해 먹어 버렸네요...ㅋㅋ * 다이어트하시는 분들 항상 파이팅 응원합니다!!!